咳を止める飲み物
切り干し大根茶
ここでは咳を止める飲み物の中でも、切り干し大根茶について詳しく説明していきます。

咳を止める効果が期待できる飲み物というのも、方法の一つとして挙げられます。普段飲むこともある飲み物で咳を止めることが出来れば、それに越したことはないですよね。
食卓に並ぶことも多い切り干し大根をお茶にしたものについて詳しく説明していきましょう。


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咳を止める飲み物:切り干し大根茶

【切り干し大根茶の効能】

切り干し大根は大根を乾燥させることによって、食物繊維やカルシウム、ビタミンやミネラルがより凝縮されて生の大根よりも格段に栄養が豊富になります。さらに煮汁をお茶に溶かす事で、そのまま食べるよりも栄養を吸収しやすい状態で摂り入れることも出来るので、切り干し大根茶として飲むのが最も効果が高まります。

【おすすめの飲み方】

切り干し大根を弱火でしっかりと煮込み、煮汁をお茶に混ぜて出来上がりです。切り干し大根の自然の甘みがお茶の渋みとマッチして、ちょうどよいまろやかな味に仕上がります。お茶に混ぜることで利尿効果も高まります。腸の働きも助け、胃腸の弱い方には最適です。アレルギーの抑制にもつながる為、最近では花粉症対策や美肌効果を目的に常用されている方も増えてきました。

注意してほしいのが、いきなり大量の摂取は控えることです。どのような体に良いものも、極端に摂り過ぎるとかえって体に負担をかけてしまいます。まずは2〜3日にコップ一杯程度から始めて、徐々に1日一杯ペースで飲み続けるようにするのがベストでしょう。


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