咳を止める飲み物
緑茶
ここでは咳を止める飲み物の中でも、緑茶について詳しく説明していきます。

咳を止める効果が期待できる飲み物というのも、方法の一つとして挙げられます。普段飲むこともある飲み物で咳を止めることが出来れば、それに越したことはないですよね。
日本人にはなじみの深い緑茶について詳しく説明していきましょう。


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咳を止める飲み物:緑茶

【緑茶の効能】

緑茶には、老化を防ぐポリフェノールや殺菌効果のあるカテキンが多く含まれている為、虫歯や食中毒の予防、肥満や高血圧の防止、果ては発がん抑制作用まであると言われています。また緑茶に含まれるカフェインには集中力の向上やアルコールの代謝促進などの効果もあります。

【おすすめの飲み方】

緑茶は昔から親しまれている飲み物です。飲んだことのない人はまず居ないでしょう。咳がある時は喉や体を冷やすとより咳がひどくなる場合が多い為、出来れば温かくして飲む方が良いです。熱いお茶を好む方も多いですが、熱すぎるとかえって喉に負担をかけてしまうので、6〜70℃くらいの温かい程度が最も負担がかからずに飲みやすい温度です。少しさましてから飲むようにしましょう。

また個人的におすすめなのが、牛乳に緑茶を混ぜた「緑茶ミルク」です。抹茶はよく市販されていますが、緑茶も意外と合うので是非一度お試しください。もちろん温めた状態でお召し上がりください。


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