咳を止める食べ物
しそ・大葉
ここでは咳を止める食べ物の中でも、しそ・大葉について詳しく説明していきます。

咳を止める効果がある食べ物は複数あります。少し体調を崩して咳き込む時や咳が気になる方は、あまり日常的に食べる機会の少ないものでも、普段の食事に上手く摂り入れることで改善や予防に役立つでしょう。
独特の風味で薬味の王道とも呼ばれる、しそについて詳しく説明していきます。


sponsored link




咳を止める食べ物:しそ

【しその効能】

しそは非常に栄養価も高く、ビタミンAの含有量は野菜の中でもトップクラスです。しそ独特の香り成分ペリルアルデヒドには強い殺菌作用があり、さらに種子に含まれるα-リノレン酸にはアレルギーの抑制効果があるので、咳止めにうってつけの食材と言えます。

【おすすめの食べ方】

しその風味が好きな方はそのまま食べるのも良いですし、お粥や雑炊に梅干しと一緒に添えて食べるのも美味しいです。和食だけでなくパスタや餃子など洋風中華風と場所を選ばず活躍できる食材です。
個人的には刻んだ葉とお茶の葉を混ぜてお茶として飲むのがおすすめです。風味と香りを楽しみながら、咳止め効果を実感できるでしょう。

ちなみに、しそと言えば青じそが有名ですが、他にも赤じそや裏赤じそなど様々な品種があります。赤じそは梅干しや漬物でよく見かけます。裏赤じそは葉の表が緑色で裏側は赤紫色という変わった色合いをしているのが特徴です。


sponsored link




このページを見た方は次のページもよくご覧になっています。


⇒ 蜂蜜

⇒ 金柑

⇒ 玉ねぎ

⇒ 大根おろし

⇒ レンコン

⇒ 黒豆

⇒ 



  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

sponsored link




[当サイトへの問い合わせ]
sekiwotomeru★gmail.com
★を@に変更して下さい。

[免責]
当サイトで提供されている情報の利用によって生じたトラブル等について当方では一切関与いたしません。情報の利用は利用者様ご本人の責任において行ってください。

[第三者広告配信]
当サイトでは、第三者配信による広告サービスを利用しています。このような広告配信事業者は、ユーザーの興味に応じた商品やサービスの広告を表示するため、当サイトや他サイトへのアクセスに関する情報 (氏名、住所、メール アドレス、電話番号は含まれません) を使用することがあります。